Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure
nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de
calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais
nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à
l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce
guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il
est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.- Que
faire face au stress de la vie quotidienne ?, du chômage ?, de la rupture
affective ?, etc. - Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de
guérir l'anxiété ? - Comment éviter les complications physiques qui "
empoisonnent " notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ? -
Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ? Dominique Servant, médecin
psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille.
Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux (AFTA),
auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des
meilleurs spécialistes français de l'anxiété.